يحتوي الزنجبيل على العديد من مضادات الاكسدة القوية والمعادن والزيوت المهمة مثل (الجينجيرول،
الزينجيرون، وغيرها) حيث تعمل هذه الزيوت بشكل أساسي في المعدة والامعاء فهي تحسن
من حركة الامعاء، كذلك تعمل كمضاد للالتهابات، مسكن للالام، خافض للحرارة، والتخفيف
من حدة الغثيان عند الحوامل من خلال تأثيرها على الجهاز العصبي.
استخدامات الزنجبيل
- تستخدم نبتة الزنجبيل في علاج العديد من مشاكل المعدة كالغازات، الإسهال، فقدان الشهية، غثيان الصباح، قيء ما بعد العمليات.
- بعض الاشخاص يستخدمون عصير هذه النبتة لمعالجة حروق الجلد والبعض الاخر يستخدم زيت الزنجبيل لتخفيف الألم.
- يستخدم لاعطاء النكهة في بعض الاطعمة والاشربة.
- البعض يستخدمه في صناعة الصابون ومواد التجميل.
فوائد الزنجبيل
- له فوائد في الغثيان والقيء بعد العمليات الجراحية؛ حيث اثبتت احدى الدراسات ان 1 غم من الزنجبيل الذي يتم تناوله قبل ساعة من العملية الجراحية يخفف من نسبة الغثيان بما يعادل 38 %.
- غثيان الحمل: لدى الزنجبيل فعالية معروفة في الحد من غثيان الصباح عند الحوامل ولكن من المهم جدا عدم تناوله الا بعد استشارة الطبيب المختص، أما غثيان الصباح عند غير الحوامل أو دوار البحر، فلا توجد اثباتات كافية لفعالية الزنجبيل فيهما.
- آلام الطمث: اظهر الباحثون ان تناول (250 غم 4 مرات يوميا لمدة ثلاثة ايام) من الزنجبيل خلال فترة الطمث (الدورة الشهرية) يعادل مفعول مسكنات الألم كالايبوبروفين والميفامينيك اسيد في التخفيف من آلامها.
- الم المفاصل: اثبتت احدى الدراسات ان تناول 250 مغ 4 مرات يوميا من الزنجبيل يخفف من الم مفصل الركبة بعد 3 أشهر من العلاج،وفي دراسة اخرى جمعت بين الزنجبيل ونوع اخر يسمى بالخولنجان (احدى فصائل الزنجبيليات) أنهما يخففان من الم المفاصل الناتج من الوقوف او الم المفاصل بعد المشي.
- اعراض الجهاز التنفسي: يساعد الزنجبيل في التخفيف من اعراض البرد والسعال فهو يعمل على توسيع الشعب الهوائية وتهدئة بعض اعراض الحساسية.
استخدامات الزنجبيل
- تستخدم نبتة الزنجبيل في علاج العديد من مشاكل المعدة كالغازات، الإسهال، فقدان الشهية، غثيان الصباح، قيء ما بعد العمليات.
- بعض الاشخاص يستخدمون عصير هذه النبتة لمعالجة حروق الجلد والبعض الاخر يستخدم زيت الزنجبيل لتخفيف الألم.
- يستخدم لاعطاء النكهة في بعض الاطعمة والاشربة.
- البعض يستخدمه في صناعة الصابون ومواد التجميل.
فوائد الزنجبيل
- له فوائد في الغثيان والقيء بعد العمليات الجراحية؛ حيث اثبتت احدى الدراسات ان 1 غم من الزنجبيل الذي يتم تناوله قبل ساعة من العملية الجراحية يخفف من نسبة الغثيان بما يعادل 38 %.
- غثيان الحمل: لدى الزنجبيل فعالية معروفة في الحد من غثيان الصباح عند الحوامل ولكن من المهم جدا عدم تناوله الا بعد استشارة الطبيب المختص، أما غثيان الصباح عند غير الحوامل أو دوار البحر، فلا توجد اثباتات كافية لفعالية الزنجبيل فيهما.
- آلام الطمث: اظهر الباحثون ان تناول (250 غم 4 مرات يوميا لمدة ثلاثة ايام) من الزنجبيل خلال فترة الطمث (الدورة الشهرية) يعادل مفعول مسكنات الألم كالايبوبروفين والميفامينيك اسيد في التخفيف من آلامها.
- الم المفاصل: اثبتت احدى الدراسات ان تناول 250 مغ 4 مرات يوميا من الزنجبيل يخفف من الم مفصل الركبة بعد 3 أشهر من العلاج،وفي دراسة اخرى جمعت بين الزنجبيل ونوع اخر يسمى بالخولنجان (احدى فصائل الزنجبيليات) أنهما يخففان من الم المفاصل الناتج من الوقوف او الم المفاصل بعد المشي.
- اعراض الجهاز التنفسي: يساعد الزنجبيل في التخفيف من اعراض البرد والسعال فهو يعمل على توسيع الشعب الهوائية وتهدئة بعض اعراض الحساسية.
1 التعليقات:
تعرفوا معنا على كل فوائد الزنجبيل من على مجلة الصحة
إرسال تعليق