فصائل الدم الاربعة عند الانسان كيف نتفهم خصائصها واحتياجات كل منها ؟؟؟
الدم هو سائل الحياة , وهو من يحمل الأوكسجين إلى جسمنا , ويخلصنا من ثاني أكسيد الكربون , وهو سائل النمو المحمّل بالمواد الغذائية التي تتزوّد بها سائر أجزاء الجسد . ولكل شخص – منذ بداية الخليقة – فصيلة دم خاصة به , يرثها جينيا من والديه , ولحامل كل فصيلة أطعمة مناسبة له ..
النظام الغذائي السليم للأشخاص المنتمين لحاملي فئة الدم O
فئة الدم O، من كلمة Origin أي الأصل.. ظهرت منذ بداية الخليقة وتتوافق مع العادات الغذائية للإنسان القديم الأول الذي كان يقوم باصطياد الحيوانات ولذا يتوجب على حاملي فئة الدم هذه الاكثار من المأكولات الغنية بالدهنيات والفقيرة بالكربوهيدرات والسكريات مثل اللحوم التي تعد بالنسبة لهم وقود، فالجسم يحول البروتينات والدهنيات الى جلوجاكين ويستغلها بدل السكريات حتى يحافظ على نسبة السكر في الدم..
ولكن من جهة أخرى الإفراط في تناول اللحوم اليوم والتي تحتوي على نسبة عالية من الهورمونات، المضادات الحيوية والدهون قد يشكل خطرا على الصحة وقد يرفع نسبة الكوليسترول لذا وبحسب نصيحة أخصائي التغذية عليهم تناول لحوم قليلة الدسم وغير معالجة بالهرمونات والمضادات الحيوية مثل لحوم الطيور وأسماك بعلية – (أورغانيت).
وما هي المأكولات التي لا يفضل أن يتناولها؟
يفضل أن لا يتناول أصحاب دم O الأجبان ومنتوجاتها. كما يفضل ألا يتناولوا الحبوب، القطاني والبقول لأنها ليست من الغذاء الأساسي في وجباتهم. مثلا اذا تناول الأشخاص أصحاب دم O القمح مع قشور والتي تحتوي على الجلوتين أو الذرة الصفراء فإن هذا قد يؤدي الى تشوش عمل التمثيل الغذائي وأوزانهم سوف تزيد وأجسامهم تصبح مرهقة.. وهذا يتلاءم مع العادات الغذائية في المرحلة التي ظهرت فيها الفئةO حيث لم تكن الزراعة قد تطورت بعد.
نصائح غذائية لحاملي فئة الدم O :
المأكولات السليمة : طحالب بحر، مأكولات بحرية ومأكولات تحوي عنصر اليود كمثل : الكبد، اللحم الأحمر، بروكلي، سبانخ ، زهرة ، أرض الشوكي ، بقدونس ، فجل ، سبانخ ، علت ، سلري ، بصل وبندورة .
أما المحظورات فهي : العدس، فاصولياء حمراء، ملفوف، زهرة وأوراق الخردل.
الاضافات الغذائية فهي : مجموعة فيتامينات A و K، كلس ، يود ، مغنيسيوم ، عرق سوس وأنزيمات للهضم…
يعاني البعض من النحافة ويحاولون زيادة وزنهم .. هل من خلال تناولهم المحظورات يزيد وزنهم؟
المحظورات تزيد الوزن وتسبب مشاكل صحية كثيرة في حين أن الغذاء السليم ينظم عملية التمثيل الغذائي وهذا يؤدي لفقدان الوزن أو زيادته حسب الحاجة.. في حين أن المحظورات تعرقل عملية التمثيل الغذائي وتسبب التعب المزمن ، وتجمع السوائل ، واحتراق السكر ونزول فجائي في نسبة السكر في الدم ... وباختصار الامراض العصرية ـ فالطعام لا يهضم بشكل صحيح ولا يتحول لطاقة فتتجمع في الجسم على شكل دهنيات ،. بينما اتباع حمية صحيحة وتناول المأكولات السليمة وفقا لفصيلة الدم التي يحملها كل إنسان فإن ذلك ينظم عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وبهذا فهو يساعد أيضا من يعانون من النحافة..
الدم هو سائل الحياة , وهو من يحمل الأوكسجين إلى جسمنا , ويخلصنا من ثاني أكسيد الكربون , وهو سائل النمو المحمّل بالمواد الغذائية التي تتزوّد بها سائر أجزاء الجسد . ولكل شخص – منذ بداية الخليقة – فصيلة دم خاصة به , يرثها جينيا من والديه , ولحامل كل فصيلة أطعمة مناسبة له ..
النظام الغذائي السليم للأشخاص المنتمين لحاملي فئة الدم O
فئة الدم O، من كلمة Origin أي الأصل.. ظهرت منذ بداية الخليقة وتتوافق مع العادات الغذائية للإنسان القديم الأول الذي كان يقوم باصطياد الحيوانات ولذا يتوجب على حاملي فئة الدم هذه الاكثار من المأكولات الغنية بالدهنيات والفقيرة بالكربوهيدرات والسكريات مثل اللحوم التي تعد بالنسبة لهم وقود، فالجسم يحول البروتينات والدهنيات الى جلوجاكين ويستغلها بدل السكريات حتى يحافظ على نسبة السكر في الدم..
ولكن من جهة أخرى الإفراط في تناول اللحوم اليوم والتي تحتوي على نسبة عالية من الهورمونات، المضادات الحيوية والدهون قد يشكل خطرا على الصحة وقد يرفع نسبة الكوليسترول لذا وبحسب نصيحة أخصائي التغذية عليهم تناول لحوم قليلة الدسم وغير معالجة بالهرمونات والمضادات الحيوية مثل لحوم الطيور وأسماك بعلية – (أورغانيت).
وما هي المأكولات التي لا يفضل أن يتناولها؟
يفضل أن لا يتناول أصحاب دم O الأجبان ومنتوجاتها. كما يفضل ألا يتناولوا الحبوب، القطاني والبقول لأنها ليست من الغذاء الأساسي في وجباتهم. مثلا اذا تناول الأشخاص أصحاب دم O القمح مع قشور والتي تحتوي على الجلوتين أو الذرة الصفراء فإن هذا قد يؤدي الى تشوش عمل التمثيل الغذائي وأوزانهم سوف تزيد وأجسامهم تصبح مرهقة.. وهذا يتلاءم مع العادات الغذائية في المرحلة التي ظهرت فيها الفئةO حيث لم تكن الزراعة قد تطورت بعد.
نصائح غذائية لحاملي فئة الدم O :
المأكولات السليمة : طحالب بحر، مأكولات بحرية ومأكولات تحوي عنصر اليود كمثل : الكبد، اللحم الأحمر، بروكلي، سبانخ ، زهرة ، أرض الشوكي ، بقدونس ، فجل ، سبانخ ، علت ، سلري ، بصل وبندورة .
أما المحظورات فهي : العدس، فاصولياء حمراء، ملفوف، زهرة وأوراق الخردل.
الاضافات الغذائية فهي : مجموعة فيتامينات A و K، كلس ، يود ، مغنيسيوم ، عرق سوس وأنزيمات للهضم…
يعاني البعض من النحافة ويحاولون زيادة وزنهم .. هل من خلال تناولهم المحظورات يزيد وزنهم؟
المحظورات تزيد الوزن وتسبب مشاكل صحية كثيرة في حين أن الغذاء السليم ينظم عملية التمثيل الغذائي وهذا يؤدي لفقدان الوزن أو زيادته حسب الحاجة.. في حين أن المحظورات تعرقل عملية التمثيل الغذائي وتسبب التعب المزمن ، وتجمع السوائل ، واحتراق السكر ونزول فجائي في نسبة السكر في الدم ... وباختصار الامراض العصرية ـ فالطعام لا يهضم بشكل صحيح ولا يتحول لطاقة فتتجمع في الجسم على شكل دهنيات ،. بينما اتباع حمية صحيحة وتناول المأكولات السليمة وفقا لفصيلة الدم التي يحملها كل إنسان فإن ذلك ينظم عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وبهذا فهو يساعد أيضا من يعانون من النحافة..
0 التعليقات:
إرسال تعليق